Wat is personal training?
Personal training houdt in dat iemand onder begeleiding van een personal trainer aan de slag gaat om zijn of haar doelen te realiseren op een gezonde manier.
Het te volgen traject is altijd uniek en op maat en natuurlijk afgestemd op jouw persoonlijke doelstellingen.
Hierbij gaan we intensief aan de slag met trainingstechniek, voedingsbeleid en levensstijl.
Periodieke metingen en wegingen horen hier ook bij, waarbij sub-doelen gesteld worden zodat je iedere keer een korte termijntarget hebt waar je naar toe kunt werken
Verder is er ook het aspect van mental-coaching waar rekening mee gehouden wordt, want personal training is meer dan alleen sport; het is ook het verleggen van je grenzen, vergroten van zelfvertrouwen en de ontwikkeling van jezelf als persoon.
Uiteindelijk is het de bedoeling om je eigen kennis en trainingsvaardigheden zodanig te ontwikkelen onder leiding van de personal trainer totdat je zelfstandig verder kunt.
Voor wie is het bedoeld?
Iedereen die hulp wil hebben om zijn (sportieve) doelen te bereiken komt in aanmerking om personal training te volgen;
- Mensen met (zwaar) overgewicht die efficiënt en blijvend resultaat willen boeken
- Mensen die wat extra motivatie nodig hebben om hun doelen te bereiken
- Atleten die verder willen komen, of het nou krachttraining, conditietraining of ondersteuning voor vechtsport is
- Mensen die efficiënt willen trainen en hun levensstijl naar een gezonder niveau willen tillen
- Mensen die op een gezonde manier aan willen komen
Eén op één training:
Het kan lastig zijn om de motivatie te vinden in uw eentje te sporten.
Of misschien heb je niet de sportieve kennis in huis om te doen wat je eigenlijk wil?
Met behulp van een personal trainer heb je een stok achter de deur om flink aan de slag te gaan en op die manier vergroot je de kansen om eindelijk je doel te bereiken, of dit nu aankomen, afvallen, in conditie komen is of om lekkerder in je vel komen te zitten.
Eén op één training is het meest intensief en dus de meest efficiënte manier om te bereiken wat je wil.
Small group training:
Wellicht ben je in jouw omgeving niet de enige die aan de slag wil, maar heb je ook collega’s, vrienden of familie die hetzelfde willen?
Uiteraard is het ook mogelijk om in een groepje van twee tot vier personen aan de slag te gaan.
Voordelen hiervan zijn dat jullie elkaar kunnen motiveren en dat je nog steeds intensieve begeleiding krijgt.
Gezinstraining:
Wat is er binnen je gezin nou efficiënter dan om met zijn allen aan de slag te gaan om samen in conditie te komen of te blijven, of wellicht de overtollige kilo’s kwijt te raken?
Jullie volgen dan allemaal dezelfde levensstijl zodat het voor iedereen makkelijker wordt om door te zetten met de training en het voedingsbeleid.
Verder motiveert het des te meer om gezamenlijk de te behalen doelen te bereiken.
Personal training houdt in dat iemand onder begeleiding van een personal trainer aan de slag gaat om zijn of haar doelen te realiseren op een gezonde manier.
Het te volgen traject is altijd uniek en op maat en natuurlijk afgestemd op jouw persoonlijke doelstellingen.
Hierbij gaan we intensief aan de slag met trainingstechniek, voedingsbeleid en levensstijl.
Periodieke metingen en wegingen horen hier ook bij, waarbij sub-doelen gesteld worden zodat je iedere keer een korte termijntarget hebt waar je naar toe kunt werken
Verder is er ook het aspect van mental-coaching waar rekening mee gehouden wordt, want personal training is meer dan alleen sport; het is ook het verleggen van je grenzen, vergroten van zelfvertrouwen en de ontwikkeling van jezelf als persoon.
Uiteindelijk is het de bedoeling om je eigen kennis en trainingsvaardigheden zodanig te ontwikkelen onder leiding van de personal trainer totdat je zelfstandig verder kunt.
Voor wie is het bedoeld?
Iedereen die hulp wil hebben om zijn (sportieve) doelen te bereiken komt in aanmerking om personal training te volgen;
- Mensen met (zwaar) overgewicht die efficiënt en blijvend resultaat willen boeken
- Mensen die wat extra motivatie nodig hebben om hun doelen te bereiken
- Atleten die verder willen komen, of het nou krachttraining, conditietraining of ondersteuning voor vechtsport is
- Mensen die efficiënt willen trainen en hun levensstijl naar een gezonder niveau willen tillen
- Mensen die op een gezonde manier aan willen komen
Eén op één training:
Het kan lastig zijn om de motivatie te vinden in uw eentje te sporten.
Of misschien heb je niet de sportieve kennis in huis om te doen wat je eigenlijk wil?
Met behulp van een personal trainer heb je een stok achter de deur om flink aan de slag te gaan en op die manier vergroot je de kansen om eindelijk je doel te bereiken, of dit nu aankomen, afvallen, in conditie komen is of om lekkerder in je vel komen te zitten.
Eén op één training is het meest intensief en dus de meest efficiënte manier om te bereiken wat je wil.
Small group training:
Wellicht ben je in jouw omgeving niet de enige die aan de slag wil, maar heb je ook collega’s, vrienden of familie die hetzelfde willen?
Uiteraard is het ook mogelijk om in een groepje van twee tot vier personen aan de slag te gaan.
Voordelen hiervan zijn dat jullie elkaar kunnen motiveren en dat je nog steeds intensieve begeleiding krijgt.
Gezinstraining:
Wat is er binnen je gezin nou efficiënter dan om met zijn allen aan de slag te gaan om samen in conditie te komen of te blijven, of wellicht de overtollige kilo’s kwijt te raken?
Jullie volgen dan allemaal dezelfde levensstijl zodat het voor iedereen makkelijker wordt om door te zetten met de training en het voedingsbeleid.
Verder motiveert het des te meer om gezamenlijk de te behalen doelen te bereiken.