Fiona schrijft:
"Eind 2014 ben ik begonnen met de personal training bij Johan. Ik had een pittige periode achter de rug en zocht naar een manier om deze af te sluiten en een nieuwe start te maken. Tijdens de personal trainingen, werd ik geconfronteerd met mijzelf en de wijze waarop ik met een aantal dingen omging. Door de één op één trainingen, mental coaching veranderde mijn mindset. Het sporten heeft mij geholpen om in bepaalde situaties anders naar de dingen te gaan kijken en de energie in iets positiefs om te zetten. Laatst besefte ik mij hoe lief Johan in zijn traject naar mij toe is geweest, ook met een heel lieve houding heeft hij mij kunnen confronteren en mij geholpen om weer meer in mijn kracht te laten komen.
Na het traject bij Johan zit ik goed in mijn vel en ben ik begonnen met de groepslessen. Ik sport met ontzettend veel plezier bij Johan en ik heb mijn passie voor de obstacle run’s ontdekt.
Ik heb Johan leren kennen als een heel gedreven, betrokken en goedlachse persoonlijkheid.
Ik gun het iedereen om met een personal trainer als Johan te werken!"
"Eind 2014 ben ik begonnen met de personal training bij Johan. Ik had een pittige periode achter de rug en zocht naar een manier om deze af te sluiten en een nieuwe start te maken. Tijdens de personal trainingen, werd ik geconfronteerd met mijzelf en de wijze waarop ik met een aantal dingen omging. Door de één op één trainingen, mental coaching veranderde mijn mindset. Het sporten heeft mij geholpen om in bepaalde situaties anders naar de dingen te gaan kijken en de energie in iets positiefs om te zetten. Laatst besefte ik mij hoe lief Johan in zijn traject naar mij toe is geweest, ook met een heel lieve houding heeft hij mij kunnen confronteren en mij geholpen om weer meer in mijn kracht te laten komen.
Na het traject bij Johan zit ik goed in mijn vel en ben ik begonnen met de groepslessen. Ik sport met ontzettend veel plezier bij Johan en ik heb mijn passie voor de obstacle run’s ontdekt.
Ik heb Johan leren kennen als een heel gedreven, betrokken en goedlachse persoonlijkheid.
Ik gun het iedereen om met een personal trainer als Johan te werken!"
Charlotta schrijft:
“Ik vond mezelf op een dag hangend op de bank, 10 kilo zwaarder geworden in een paar jaartjes tijd en met energielevel 0.
Gaandeweg was het erin geslopen..... Er was elke dag wel een reden voor chips of koek en zelfs de wandelingen met de honden werden korter en korter. Kortom: ik vond mezelf helemaal niet meer leuk als ik in de spiegel keek!
Ik begon met het zoeken van informatie en kwam in de krachtsport terecht. Super leuk! Maar na heel veel tegenstrijdige berichten en hulp en na verloop van tijd zag ik door de bomen het bos niet meer. En mijn zo sterke motivatie ebte langzaam weg.
Ik zag geen vooruitgang, had geen goede trainingsschema's en mijn voeding sloeg ook nergens op, want ik was vooral heel erg bang om weer aan te komen dus at standaard te weinig.
En toen werd ik door een vriendin van mij met Johan in contact gebracht. Wat was ik blij dat hij mij wilde helpen!
Inmiddels zijn we een jaartje verder en ik ben gemotiveerder dan ooit!
Niet alleen bracht Johan mijn voeding op orde, hij maakt ook mijn trainingsschema's, zorgt voor voldoende prikkel en afwisseling en heel erg belangrijk....... wat heeft hij een geduld!
Je mag hem altijd alles vragen, hij antwoordt snel en neemt je altijd serieus. Omdat ik zo bang was dat ik weer dikkig zou worden, heeft hij heel wat gezeur over mijn buik moeten aanhoren maar hij bleef geduldig, doch ook onverbiddelijk: eten moest ik!
En het resultaat mag er wezen: ondanks mijn tengere bouw heb ik echt resultaat geboekt! Ik ben superblij met Johan als coach!
Ik hoop dat hij mij nog lang mag begeleiden want ik ben nog lang niet klaar!”
“Ik vond mezelf op een dag hangend op de bank, 10 kilo zwaarder geworden in een paar jaartjes tijd en met energielevel 0.
Gaandeweg was het erin geslopen..... Er was elke dag wel een reden voor chips of koek en zelfs de wandelingen met de honden werden korter en korter. Kortom: ik vond mezelf helemaal niet meer leuk als ik in de spiegel keek!
Ik begon met het zoeken van informatie en kwam in de krachtsport terecht. Super leuk! Maar na heel veel tegenstrijdige berichten en hulp en na verloop van tijd zag ik door de bomen het bos niet meer. En mijn zo sterke motivatie ebte langzaam weg.
Ik zag geen vooruitgang, had geen goede trainingsschema's en mijn voeding sloeg ook nergens op, want ik was vooral heel erg bang om weer aan te komen dus at standaard te weinig.
En toen werd ik door een vriendin van mij met Johan in contact gebracht. Wat was ik blij dat hij mij wilde helpen!
Inmiddels zijn we een jaartje verder en ik ben gemotiveerder dan ooit!
Niet alleen bracht Johan mijn voeding op orde, hij maakt ook mijn trainingsschema's, zorgt voor voldoende prikkel en afwisseling en heel erg belangrijk....... wat heeft hij een geduld!
Je mag hem altijd alles vragen, hij antwoordt snel en neemt je altijd serieus. Omdat ik zo bang was dat ik weer dikkig zou worden, heeft hij heel wat gezeur over mijn buik moeten aanhoren maar hij bleef geduldig, doch ook onverbiddelijk: eten moest ik!
En het resultaat mag er wezen: ondanks mijn tengere bouw heb ik echt resultaat geboekt! Ik ben superblij met Johan als coach!
Ik hoop dat hij mij nog lang mag begeleiden want ik ben nog lang niet klaar!”
Chantal schrijft:
“Na een afvalrace van 5 jaar en 55 kilo en een overstap naar een andere sportschool, kwam ik er niet meer uit en via een facebook vriendin kwam ik bij Johan terecht.
Met de woorden “vanaf een afstand kan ik een hoop regelen” werd ik over de streep getrokken en nam ik contact op met Johan.
Al snel bleek dat mijn voeding een zooitje was dat was het eerste wat veranderd werd. En met succes. Ik voelde me meteen beter en wilde meer.
Sinds een paar maanden volg ik ook de trainingen van Johan en ja zie meteen verbetering..
En dat willen we natuurlijk, ik word sterker en zelfs van mijn schouderblessure geen last meer, het plezier en de drive is weer terug.
Volgende stap…..wedstrijd??? maar wel onder de begeleiding van coach Johan..een betere coach kan iemand zich niet
wensen.”
“Na een afvalrace van 5 jaar en 55 kilo en een overstap naar een andere sportschool, kwam ik er niet meer uit en via een facebook vriendin kwam ik bij Johan terecht.
Met de woorden “vanaf een afstand kan ik een hoop regelen” werd ik over de streep getrokken en nam ik contact op met Johan.
Al snel bleek dat mijn voeding een zooitje was dat was het eerste wat veranderd werd. En met succes. Ik voelde me meteen beter en wilde meer.
Sinds een paar maanden volg ik ook de trainingen van Johan en ja zie meteen verbetering..
En dat willen we natuurlijk, ik word sterker en zelfs van mijn schouderblessure geen last meer, het plezier en de drive is weer terug.
Volgende stap…..wedstrijd??? maar wel onder de begeleiding van coach Johan..een betere coach kan iemand zich niet
wensen.”
Loraine schrijft:
"In 2011 heb ik meegedaan aan de Flexcup.
Mijn eerste deelname aan een fitness-wedstrijd. Normaal duurt zo’n traject al gauw 4 maanden, maar door omstandigheden besloot ik pas 7 weken van te voren om mee te doen. Omdat mijn man al door Johan werd gecoacht, was het logisch dat ik daar ook terecht kwam.
Johan heeft een speciaal voedingsschema en trainingsschema gemaakt, waar ik me strikt aan hield.
Het vetpercentage schoot omlaag en buikspieren kwamen tevoorschijn.
De resultaten waren geweldig. Dusdanig dat ik in een hogere klasse uitkwam: de bodyfitness in plaats van de bikini klasse.
Hier heb ik een mooie 5de plaats weten te bereiken, wat met 10 deelneemsters een hele prestatie is.
Ik weet zeker dat dit zonder Johan niet was gelukt, daarnaast heeft hij er voor gezorgd dat het wedstrijd-weekend een geweldig feest was!"
"In 2011 heb ik meegedaan aan de Flexcup.
Mijn eerste deelname aan een fitness-wedstrijd. Normaal duurt zo’n traject al gauw 4 maanden, maar door omstandigheden besloot ik pas 7 weken van te voren om mee te doen. Omdat mijn man al door Johan werd gecoacht, was het logisch dat ik daar ook terecht kwam.
Johan heeft een speciaal voedingsschema en trainingsschema gemaakt, waar ik me strikt aan hield.
Het vetpercentage schoot omlaag en buikspieren kwamen tevoorschijn.
De resultaten waren geweldig. Dusdanig dat ik in een hogere klasse uitkwam: de bodyfitness in plaats van de bikini klasse.
Hier heb ik een mooie 5de plaats weten te bereiken, wat met 10 deelneemsters een hele prestatie is.
Ik weet zeker dat dit zonder Johan niet was gelukt, daarnaast heeft hij er voor gezorgd dat het wedstrijd-weekend een geweldig feest was!"
Jet schrijft:
“Sinds een jaar of 5 doe ik aan krachttraining. Dit deed ik geheel naar eigen inzicht en
voeding had ik niet goed afgestemd om het gewenste resultaat te behalen.
Ik boekte wel progressie maar dat kan altijd beter. Ik besloot om mijn lichaam een keer in wedstrijdshape te willen zien, met goede spiermassa en droog. Dat was een mooi doel om na te streven. Om dit te bereiken moet je aan een wedstrijd mee doen, anders is het haast niet vol te houden want het vraagt veel discipline en doorzettingsvermogen.
Via mijn netwerk kwam ik in november 2012 bij Johan Kloosterman terecht. Hij heeft de nodige ervaring opgedaan mede ook door zelf regelmatig op het podium te staan. Johan beoordeelde dat het mogelijk was om goed op de planken te kunnen staan ergens in April 2013.
Super blij en zwaar gemotiveerd ben ik met de hulp van Johan gestart aan de voorbereidingen. Eerst 1x per maand een consult en dat bouwden we uiteindelijk op naar 1x per week kort voor de wedstrijd. Iedere week gewichtmeting, vetmeting nieuw voeding advies en trainingsadvies. Johan weet waar hij het over heeft. Ik heb me volledig overgegeven aan zijn know how en moet zeggen dat dit niet moeilijk was. Johan geeft je het gevoel dat het goed komt en daar kun je op vertrouwen. Hij anticipeert goed op situaties en heeft op het juiste moment het juiste advies. Ook op de wedstrijd dag heeft hij me van minuut tot minuut begeleid, gecoacht en gemotiveerd. Naast het feit dat hij veel verstand van zaken heeft is het ook prettig met hem om te gaan als mens. Johan staat vierkant achter je waardoor je extra gesterkt wordt. Ik heb mijn doel mede dankzij hem bereikt, ik stond droog en hard in mijn best shape ever op de open limburgse kampioenschappen 2013! Wat een beleving!
Een tip voor de dames, ga vooral ook krachttraining doen tijdens je workout en niet alleen cardio fitness. Je kunt je lichaam hiermee shapen en strakker maken. de kans dat je eruit gaat zien als een bodybuildster is niet zo groot, dus niet bang zijn.”
“Sinds een jaar of 5 doe ik aan krachttraining. Dit deed ik geheel naar eigen inzicht en
voeding had ik niet goed afgestemd om het gewenste resultaat te behalen.
Ik boekte wel progressie maar dat kan altijd beter. Ik besloot om mijn lichaam een keer in wedstrijdshape te willen zien, met goede spiermassa en droog. Dat was een mooi doel om na te streven. Om dit te bereiken moet je aan een wedstrijd mee doen, anders is het haast niet vol te houden want het vraagt veel discipline en doorzettingsvermogen.
Via mijn netwerk kwam ik in november 2012 bij Johan Kloosterman terecht. Hij heeft de nodige ervaring opgedaan mede ook door zelf regelmatig op het podium te staan. Johan beoordeelde dat het mogelijk was om goed op de planken te kunnen staan ergens in April 2013.
Super blij en zwaar gemotiveerd ben ik met de hulp van Johan gestart aan de voorbereidingen. Eerst 1x per maand een consult en dat bouwden we uiteindelijk op naar 1x per week kort voor de wedstrijd. Iedere week gewichtmeting, vetmeting nieuw voeding advies en trainingsadvies. Johan weet waar hij het over heeft. Ik heb me volledig overgegeven aan zijn know how en moet zeggen dat dit niet moeilijk was. Johan geeft je het gevoel dat het goed komt en daar kun je op vertrouwen. Hij anticipeert goed op situaties en heeft op het juiste moment het juiste advies. Ook op de wedstrijd dag heeft hij me van minuut tot minuut begeleid, gecoacht en gemotiveerd. Naast het feit dat hij veel verstand van zaken heeft is het ook prettig met hem om te gaan als mens. Johan staat vierkant achter je waardoor je extra gesterkt wordt. Ik heb mijn doel mede dankzij hem bereikt, ik stond droog en hard in mijn best shape ever op de open limburgse kampioenschappen 2013! Wat een beleving!
Een tip voor de dames, ga vooral ook krachttraining doen tijdens je workout en niet alleen cardio fitness. Je kunt je lichaam hiermee shapen en strakker maken. de kans dat je eruit gaat zien als een bodybuildster is niet zo groot, dus niet bang zijn.”
